Je wil iets van beweging of ontspanning en yoga zegt je wel iets, maar je denkt dat je hier niet lenig genoeg of te oud voor bent.

Dan is Somatische Yoga een oplossing.

Het is een zachte vorm van bewegen waarbij de nadruk ligt op voelen wat er in je lichaam gebeurt, in plaats van bezig te zijn met hoe het er uitziet. 

Je beweegt vrij en vanuit volle aandacht wat je voelt, waar in je lichaam het voelt en hoe het voelt.

Letterlijk in vertraging zonder kracht.

Bij deze bewegingsvorm hoef je geen perfecte houding te bereiken maar leer je voelen en wat loslaten van weerstand met je doet. Je leert de grenzen van

jouw lichaam respecteren.

Zelfs de niet- sportieveling voelt baat bij stramheid, stijfheid, pijnlijke spieren en onbewuste spanningen in je hele lichaam.

Met vernieuwde energie kom je hier tot rust.

Je hoofd zit vol, Je nachten zijn rusteloos en je vindt geen innerlijk rust. Dan kan meditatie een goede keuze zijn.

In groep kan meditatie veel effectiever zijn dan wanneer je dit  alleen wilt beheersen.

Mijn stem begeleidt deze meditatiesessies, waarbij ademhalingstechnieken en visualisaties worden gebruikt om je bewustzijn te verruimen en je letterlijk laat landen.

Deze meditaties resulteren in een diepe en krachtige staat van ontspanning waarbij je volledig tot rust komt, het stiller wordt in je hoofd en vervolgens een heerlijke nachtrust kan ervaren.

Je hoeft niets te doen, je mag liggen of zitten, het enige wat ik vraag is dat je je bewust blijft van mijn begeleiding.

Wanneer stress de hoofdrol speelt kan het lichaam pijnlijk reageren.

Hoofdpijn die soms tot migraine kan leiden.

Nek en schouders voelen als een blok beton.

Het hele lichaam voelt stijf en stram en ja zelfs  voeten kunnen heel gevoelig zijn.

Deze neuro - massage is een

helende ontspanningsbehandeling waarbij je de keuze hebt enkel het hoofd, enkel de voeten of de combinatie van allebei te behandelen.

Het zijn zachte aanrakingen die je zenuwstelsel uitnodigen om tot rust te komen.

Er ontstaat ruimte en veiligheid waardoor lichaam en geest mogen vertragen en waarbij spanningen stap voor stap worden losgelaten.

Human Design

Soms raken we verdwaald in het leven, voelen we ons overweldigd door de last die we dragen, en lijkt succes anderen makkelijker af te gaan. Op zulke momenten kunnen we ons leeg, uitgeput en verloren voelen, worstelend met negatieve gedachten en emoties zoals frustratie, boosheid en teleurstelling. Het kan moeilijk zijn om juiste beslissingen te nemen of de moed te vinden om vooruit te gaan. Maar onthoud, zelfs als het nu donker lijkt, is er altijd een weg naar het licht, een pad dat leidt naar verlossing en nieuwe mogelijkheden.

Is een unieke persoonlijkheidsanalyse op basis van jouw geboortedatum, geboorte-uur en geboorteplaats.

Deze analyse biedt inzicht in verschillende aspecten van jezelf, zoals:

• Je energietype.
• Hoe je meer succes en kansen kunt aantrekken.
• De beste manier om keuzes te maken.
• Je interpersoonlijke relatietype.
• Waar je het meest kunt floreren.
• Redenen achter gevoelens van frustratie of voldoening in werk, relaties en het dagdagelijkse leven.
• Verklaringen voor periodes van moeite versus moeiteloosheid.
• En nog veel meer onthullende inzichten over de kwaliteiten en talenten van jezelf!

Deze unieke teambuilding of workshop is een ervaringsgerichte dag rond welzijn, beweging, ademhaling, verbinding en ontspanning met aandacht in het moment

Alles aangepast aan de groep. Ongeacht leeftijd of sportieve achtergrond kan iedereen met nieuwe energie naar huis!

Investeer in het mentale welzijn van jezelf, medewerkers, collega’s of vrienden
en geniet van meer veerkracht, meer enthousiasme en nieuwe energie.